Wat zijn lichamelijke klachten van de overgang?
Lichamelijke klachten van de overgang zijn veranderingen in het lichaam die kunnen ontstaan door hormonale schommelingen rond de menopauze. Deze veranderingen komen vaak geleidelijk en verschillen sterk per persoon.
32 Artikelen
Waarvoor gebruikt u producten bij lichamelijke overgangsklachten?
Producten binnen deze categorie worden vaak gebruikt door vrouwen die lichamelijke veranderingen ervaren tijdens de overgang. Het gaat meestal om supplementen met vitaminen, mineralen of plantenextracten.
Veelgenoemde klachten in deze fase zijn bijvoorbeeld:
- vermoeidheid of slaperigheid
- slaapproblemen
- beenkrampen of spierklachten
- nachtelijk zweten of opvliegers
- duizeligheid
- vaginale klachten
- blaasproblemen of urineverlies
- drogere huid of haar
- koude handen en voeten
- gewichtstoename
De overgang verloopt bij iedereen anders. Wat voor de ene vrouw prettig werkt, kan voor een ander minder passend zijn. Bij vragen kan een apotheker helpen bij het kiezen van een geschikt product.
Welke producten vallen onder ondersteuning bij lichamelijke overgangsklachten?
Binnen deze categorie zijn verschillende typen producten te vinden die inspelen op uiteenlopende behoeften tijdens de overgang.
Vitamine D en calcium
Vitamine D en calcium worden vaak gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding, bijvoorbeeld wanneer de behoefte verandert met het ouder worden.
Magnesiumsupplementen
Magnesium wordt vaak gebruikt bij spier- en energiestofwisseling. Sommige vrouwen kiezen magnesiumsupplementen wanneer zij spierkrampen of vermoeidheid ervaren.
Multivitaminen en energieformules
Dit zijn combinaties van meerdere vitaminen en mineralen die worden gebruikt als algemene aanvulling op de voeding.
Plantaardige overgangssupplementen
Sommige producten bevatten plantenextracten zoals salie of rode klaver. Deze worden vaak gebruikt door vrouwen die verschillende overgangsklachten ervaren.
Blaas- en cranberryproducten
Cranberry- en blaasproducten worden soms gebruikt door vrouwen die gevoelig zijn voor blaasproblemen.
Welke producten zijn veelgekozen bij lichamelijke overgangsklachten?
Hieronder staan enkele producten die binnen deze categorie vaak worden gekozen.
Welke magnesiumtabletten worden vaak gekozen bij spierkrampen of vermoeidheid?
LIVSANE Magnesium Citraat Tabletten
Dit supplement bevat magnesium in citraatvorm en wordt vaak gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding.
Ervaringen met supplementen verschillen per persoon. Laat u bij twijfel adviseren door een apotheker.
Welke vitamine D-tabletten worden vaak gekozen door vrouwen boven de 50?
Davitamon D50+ Tabletten
Dit product bevat vitamine D en is speciaal ontwikkeld voor volwassenen vanaf 50 jaar.
Welke aanvulling passend is, kan per persoon verschillen. De apotheker kan helpen bij het bepalen van een geschikte dosering.
Welke calcium- en vitamine D-combinatie wordt vaak gebruikt?
LIVSANE Calcium 500mg / D3 20mcg
Dit supplement combineert calcium en vitamine D in één tablet en wordt vaak gebruikt als dagelijkse aanvulling.
Het gebruik van supplementen kan per persoon verschillend worden ervaren. Overleg bij vragen met een apotheker.
Welke magnesiumformule wordt vaak gekozen bij stress of spanning?
Metagenics MetaRelax Magnesiumglycerofosfaat Tabletten
Dit product bevat magnesium in combinatie met aanvullende ingrediënten en wordt vaak gebruikt als voedingssupplement.
Welke ondersteuning passend is, verschilt per persoon. Vraag bij twijfel advies aan uw apotheker of arts.
Welke cranberrycapsules worden vaak gebruikt bij blaasgevoeligheid?
BlaseBerry Cranberry & Hibiscus Capsules
Dit supplement bevat cranberry en hibiscus en wordt vaak gebruikt door vrouwen die aandacht willen besteden aan hun blaasgezondheid.
De ervaring met dergelijke producten kan per persoon verschillen. Bespreek vragen met een apotheker.
Tips van de BENU Apotheker
- Combineer supplementen bij voorkeur niet zomaar met elkaar zonder advies van een apotheker.
- Gebruik supplementen volgens de aanbevolen dosering op de verpakking.
- Een gezonde leefstijl kan helpen om beter door de overgang te komen, bijvoorbeeld door voldoende beweging en gezonde voeding.
- Blijven klachten aanhouden of verergeren ze, bespreek dit dan met uw huisarts.
Veelgestelde vragen
Welke producten worden gebruikt bij lichamelijke klachten tijdens de overgang?
Sommige vrouwen gebruiken voedingssupplementen met vitaminen, mineralen of plantenextracten. Welke ondersteuning passend is, verschilt per persoon.
Welke lichamelijke klachten komen vaak voor tijdens de overgang?
Veelgenoemde klachten zijn vermoeidheid, slaapproblemen, opvliegers, nachtelijk zweten, spierklachten en veranderingen in huid of haar.
Helpt magnesium bij overgangsklachten?
Magnesium wordt vaak gebruikt als voedingssupplement bij spierkrampen of vermoeidheid. Of het passend is, verschilt per persoon.
Waarom wordt vitamine D vaak gebruikt tijdens de overgang?
Vitamine D wordt gebruikt als aanvulling op de voeding en speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen.
Wanneer moet ik met overgangsklachten naar de huisarts?
Wanneer klachten plotseling ontstaan, lang aanhouden of sterk verergeren, is het verstandig om contact op te nemen met uw huisarts.
Meer lezen?
Wilt u meer weten over overgangsklachten? Lees ons adviesartikel op BENU.nl.
Twijfelt u welk product bij u past? Onze apothekers helpen u graag verder. Er zit altijd een BENU Apotheek bij u in de buurt.
