Omega

Op deze pagina vindt u omega-supplementen, zoals omega 3 visolie, omega 3-6-9, vegan omega 3 uit algenolie, softgels, capsules en gummies. Deze producten worden vaak bekeken als aanvulling op de voeding, bijvoorbeeld wanneer u weinig vette vis eet.

Welke omega 3 passend is, hangt af van uw voeding, voorkeur, leeftijd en gezondheidssituatie. Let bij het vergelijken onder meer op EPA, DHA, de bron van de omega-vetzuren en de aanbevolen dosering op de verpakking.

Gebruikt u bloedverdunners, bent u zwanger of geeft u borstvoeding? Vraag dan advies aan uw apotheker of arts.

Wat zijn Omega 3-supplementen?

Omega 3-supplementen zijn producten die essentiële vetzuren bevatten, zoals EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Deze vetzuren kunnen bijdragen aan het behoud van een gezonde bloeddruk, hartfunctie en hersenfunctie. Omega 3 komt van nature voor in vette vis, maar supplementen zijn een handige aanvulling wanneer u onvoldoende vis eet.

Waarvoor gebruikt u Omega 3-supplementen?

Omega 3 wordt vaak gebruikt bij:

• Ondersteuning van hart- en bloedvaten

• Behoud van een normale hersenfunctie

• Ondersteuning van het gezichtsvermogen

• Verhoogde behoefte bij zwangerschap of borstvoeding

• Aanvulling bij een dieet met weinig vis

Welke producten vallen onder Omega 3-supplementen?

Omega 3-supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:

• Visoliecapsules: bevatten EPA en DHA uit visolie, vaak in hoge dosering.

• Liposomale Omega 3: ontworpen voor optimale opname.

• Vegan Omega 3: op basis van algenolie, geschikt voor vegetariërs en veganisten.

• Omega 3 met extra vitamine D: voor gecombineerde ondersteuning van hart, hersenen en botten.

Welke Omega 3-producten zijn het meest gekozen?

Welke visolie is geschikt voor dagelijks gebruik?
LIVSANE Omega 3 Visolie 1000 mg – Bevat EPA en DHA, ondersteunt hartfunctie bij dagelijkse inname van 250 mg.

Welke Omega 3 is geschikt bij verhoogde behoefte?
OPTAMINS Omega 3 Forte – Hooggedoseerde visoliecapsules met EPA en DHA, geschikt bij verhoogde behoefte of weinig visinname.

Welke Omega 3 is geschikt voor vegetariërs?
Orthica Algenolie Omega 3 Vegan – Bevat DHA uit algen, geschikt voor mensen die geen vis gebruiken.

Welke Omega 3 is geschikt bij zwangerschap?
Davitamon Omega 3 Mama – Wordt vaak gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding. Overleg altijd met uw apotheker.

Tips van de BENU Apotheker

• Neem Omega 3 bij een maaltijd met vet voor betere opname.

• Kies een supplement met minimaal 250 mg EPA en DHA voor een bewezen effect.

• Heeft u last van een visachtige nasmaak? Kies dan voor geurloze capsules of softgels.

• Overleg bij gebruik van bloedverdunners altijd met uw apotheker.

Veelgestelde vragen over omega 3

Wat is het verschil tussen visolie en algenolie?

Visolie bevat omega 3-vetzuren uit vis. Algenolie is een plantaardige bron van omega 3 en wordt vaak gekozen door mensen die geen vis gebruiken.

Waar let u op bij EPA en DHA?

EPA en DHA zijn omega 3-vetzuren. Controleer op de verpakking hoeveel EPA en DHA een product per dagdosering bevat.

Zijn omega 3 gummies hetzelfde als capsules?

Gummies en capsules verschillen in vorm, samenstelling en dosering. Lees de verpakking om te bepalen wat past.

Kan omega 3 samen met bloedverdunners?

Overleg bij gebruik van bloedverdunners altijd met uw apotheker of arts.

Twijfelt u welk product bij uw situatie past? Vraag advies aan uw lokale BENU Apotheek.