De overgang
73 Artikelen
Wat is de overgang?
De ‘overgang’ is de periode voor de menopauze. Het is de periode waarin de menstruatie van een vrouw onregelmatig wordt en uiteindelijk uitblijft. De overgang leidt tot een nieuw hormonaal evenwicht. Hierdoor krijgen vrouwen te maken met allerlei veranderingen, en vaak ook klachten. Zowel lichamelijk als geestelijk.
Producten voor de overgang kopen
In de BENU Webshop vindt u producten die ondersteuning kunnen geven bij de overgang. Van vitaminen bij de overgang tot een menopauze zelftest waarmee u kunt meten of u in de overgang bent.
Wanneer begint de overgang?
De overgang is een jarenlang proces tot de menopauze. Tussen de 45 en 60 jaar raakt het einde van de voorraad eicellen in zicht en neemt de hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam af. Dat zorgt voor het begin van de overgang. Sommige vrouwen raken al voor hun 40ste in de overgang, een klein deel zelfs voor hun 30ste.
Klachten van de overgang
De hormonale veranderingen tijdens de overgang brengen lichamelijke en geestelijke veranderingen teweeg. Sommige vrouwen hebben hier veel last van. Andere weinig. Bij BENU kunt u zelfzorgmiddelen vinden die ondersteuning bieden bij overgangsklachten.
Lichamelijke symptomen van de overgang
Onregelmatige menstruatie
Slaapproblemen
Pijn
Duizeligheid
Koude handen en voeten
Geestelijke symptomen van de overgang
De overgang kan ook psychische klachten veroorzaken. Onderstaande geestelijke klachten komen veel voor.
Onzeker of angstig voelen
Slapeloosheid
Geen (of minder) zin in seks
Overgangsklachten voorkomen
Een gezonde leefstijl kan helpen om beter door de overgang te komen. Dit doet u door:
Gezond te eten
Minstens een half uur per dag te bewegen.
Niet te roken
Stress te voorkomen
Voor een gezond gewicht te zorgen
Zorg dat u uw warmte kwijt kunt
Bekijk de totaalproducten die overgang ondersteunen.
