Ondersteun uw gezondheid met magnesium

Magnesium helpt bij een goede werking van spieren en zenuwen en draagt bij aan meer energie. Een belangrijk mineraal voor uw gezondheid.

Wilt u meer weten over magnesium? Lees hier meer informatie.

Wat zijn magnesiumsupplementen?

Magnesiumsupplementen zijn producten die het lichaam voorzien van extra magnesium, een essentieel mineraal dat betrokken is bij diverse lichaamsfuncties. Ze worden vaak gebruikt wanneer de dagelijkse voeding onvoldoende magnesium bevat of wanneer de behoefte tijdelijk verhoogd is.

Waarvoor gebruikt u magnesiumsupplementen?

Magnesiumsupplementen worden vaak gebruikt bij:

• Vermoeidheid en een laag energieniveau
• Ondersteuning van de spierfunctie
• Stressvolle periodes
• Zwangerschap en borstvoeding
• Gebruik van bepaalde medicijnen zoals maagzuurremmers of plastabletten

Let op: Magnesium kan bijdragen aan het behoud van normale spier- en zenuwfunctie, maar ervaringen verschillen. Overleg altijd met uw apotheker bij twijfel.

Welke producten vallen onder magnesiumsupplementen?

Er zijn verschillende soorten magnesiumsupplementen beschikbaar:

• Magnesiumcitraat: goed opneembaar en vaak gebruikt bij vermoeidheid.
• Magnesiumoxide: bevat een hoge hoeveelheid magnesium per tablet, maar wordt minder goed opgenomen.
• Magnesiumcomplexen: combineren meerdere vormen van magnesium voor brede ondersteuning.
• Poeders en bruistabletten: handig voor mensen die moeite hebben met slikken.

Welke magnesiumproducten zijn het meest gekozen?

Welke magnesium is geschikt bij vermoeidheid?

LIVSANE Magnesium Citraat 400 mg

Bevat goed opneembare magnesiumvorm, ondersteunt bij vermoeidheid en spierfunctie.

Welke magnesium is breed inzetbaar?

OPTAMINS Magnesium Complex

Bevat vijf verschillende magnesiumverbindingen, geschikt voor diverse situaties zoals stress of intensieve inspanning.

Welke magnesium is handig voor onderweg?

Davitamon Magnesium Forte Bruistabletten

Gemakkelijk in gebruik, ideaal voor mensen die moeite hebben met slikken.

Welke magnesium is geschikt bij zwangerschap?

Orthica Magnesium-400

Wordt vaak gebruikt door vrouwen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Overleg altijd met uw apotheker.

Tips van de BENU Apotheker

• Kies een magnesiumvorm die past bij uw situatie: citraat bij vermoeidheid, complex bij stress.
• Gebruik magnesium bij voorkeur tijdens of na de maaltijd voor betere opname.
• Heeft u maagzuurremmers of plastabletten? Overleg met uw apotheker over uw magnesiumbehoefte.
• Combineer supplementen met magnesiumrijke voeding zoals noten, bladgroenten en vis.

Veelgestelde vragen over magnesiumsupplementen

Wat doet magnesium in het lichaam?

Magnesium ondersteunt spieren, zenuwen en draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid.

Wanneer heeft u extra magnesium nodig?

Bij stress, intensieve inspanning, zwangerschap, borstvoeding of gebruik van bepaalde medicijnen.

Welke vorm van magnesium wordt het beste opgenomen?

Magnesiumcitraat staat bekend om zijn goede opneembaarheid.

Kun je te veel magnesium innemen?

Bij normale dosering is magnesium veilig. Overleg bij twijfel altijd met uw apotheker.

Waar koop ik magnesiumsupplementen?

Bij uw BENU of via de BENU Webshop.

Twijfelt u welk product bij u past?

Onze apothekers helpen u graag verder: er zit altijd een BENU bij u in de buurt.