Zorg goed voor uw mond – elke dag weer

Een gezonde mond begint met goede verzorging. Of u nu op zoek bent naar de juiste tandenstokers, ragers of een tandpasta voor gevoelige tanden: hier vindt u alles voor uw dagelijkse mondhygiëne.

Goede mondverzorging voor een gezonde mond én lichaam

Een goede mondverzorging is essentieel voor niet alleen een frisse adem en een stralende lach, maar ook voor uw algehele gezondheid. De mond is immers de toegangspoort tot het lichaam. Slechte mondhygiëne kan leiden tot ontstekingen in het tandvlees, cariës (gaatjes), en zelfs gevolgen hebben voor uw hart, suikerziekte of zwangerschap. Met de juiste mondverzorging voorkomt u problemen en draagt u bij aan een goede gezondheid.

Tandenborstels: kies de juiste en vervang op tijd

Gebruik een tandenborstel met zachte, fijne haren die het tandvlees niet beschadigen. Elektrische tandenborstels zijn populair en vaak effectiever in het verwijderen van tandplak. Vervang uw tandenborstel of -borstelkop om de 3 maanden, of eerder bij versleten haren, om bacteriegroei te voorkomen.

Welke tandpasta gebruikt u het beste?

Kies een fluoride tandpasta, want fluoride helpt het glazuur te versterken en voorkomt cariës. Heeft u last van tandgevoeligheid? Gebruik dan een speciale tandpasta met desensibiliserende ingrediënten, zoals kaliumnitraat. Voor een frisse adem en bescherming tegen tandsteen zijn er ook tandpasta’s met extra actieve bestanddelen.

Hoe poetsen? Zo doet u het goed

Poets twee keer per dag, minimaal 2 minuten per keer. Gebruik een zachte, roterende beweging en vergeet niet de binnenkant van uw tanden en kiezen. Poets ook het tandvlees zachtjes mee, want een gezond tandvlees beschermt tegen ontstekingen zoals gingivitis. Vermijd te hard poetsen om beschadiging van tandvlees en tandglazuur te voorkomen.

Ragers, stokers en floss: onmisbaar voor tussen de tanden

Tandpasta en tandenborstel bereiken niet alle plekken. Gebruik dagelijks ragers of stokers (houten of plastic) om voedselresten en tandplak tussen uw tanden te verwijderen. Flosdraad is een goede optie voor strakkere ruimtes. Het voorkomt ontstekingen en vermindert de kans op cariës tussen de tanden.

Mondspoelmiddelen: wanneer en hoe gebruiken?

Mondspoelmiddelen kunnen een goede aanvulling zijn, vooral bij ontstekingen of een slechte adem. Kies een mondspoeling die past bij uw behoeften: met fluoride, antibacterieel of speciaal voor gevoelige tanden. Gebruik ze niet te vaak en altijd volgens de gebruiksaanwijzing om irritatie te voorkomen.

Veelvoorkomende mondproblemen en wat u er tegen kunt doen

Aften
Aften zijn pijnlijke zweertjes in de mond die vaak vanzelf genezen. Vermijd scherpe of zuurmakende voeding en gebruik mondspoelingen met verzachtende ingrediënten. Bij hardnekkige aften is advies van uw tandarts of apotheker aan te raden.
Droge mond (xerostomie)
Een droge mond ontstaat vaak door medicatie, stress, of ouderdom. Speeksel is belangrijk voor het reinigen van de mond en het voorkomen van gaatjes. Drink voldoende water, vermijd cafeïne en gebruik eventueel speciale speekselvervangers of sprays.
Orthodontie
Tijdens een orthodontische behandeling is extra mondverzorging cruciaal, omdat beugels de reiniging bemoeilijken. Gebruik speciale borstels, ragers en mondspoelingen om plaque en voedselresten te verwijderen en ontstekingen te voorkomen.
Gingivitis en Parodontitis
Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees door tandplak. Zonder behandeling kan dit overgaan in parodontitis, een ernstiger vorm waarbij ook het kaakbot wordt aangetast. Goede mondhygiëne en regelmatige controles zijn de beste preventie. Bij tekenen van ontsteking, bloedend tandvlees of terugtrekkend tandvlees, bezoek altijd uw tandarts.

De link tussen mondverzorging en uw algehele gezondheid

Onderzoek toont aan dat een slechte mondgezondheid kan bijdragen aan ontstekingen elders in het lichaam. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en complicaties bij zwangerschap. Daarom is mondverzorging niet alleen belangrijk voor uw glimlach, maar ook voor uw vitaliteit.